WILLパーソナルジムのボディメイク実績西山晶様60代 / 自営業
DATA
西山晶様（ 60代 / 自営業 ）
Before
- 体重
- 67.3kg
- 体脂肪率
- 37.3%
After
- 体重
- 51.9kg
- 体脂肪率
- 21.5%
トレーニングを始めようと思ったきっかけは？
リバウンドばかり…どうにかしたい！
痩せサプリを飲んだりプチ断食したり、太って痩せてはリバウンドを繰り返しているうちに徐々に肥大化が進み、ついには力士化！自分ではもうどうもならないと感じました。
たくさんのパーソナルジムをネットで調べ上げ、クチコミと実績の良さがダントツ光っていたWILLに決めました。もう藁をも掴む思いでなだれ込みました(笑）
トレーニング後、どんな変化がありましたか？
周りから「すごい痩せたね！」とビックリされます。
遺伝もあるし、もう無理かも…と思っていたことが可能に！
魔法使いのトレーナーさんたちが、私を昔のサイズに戻してくれました。
顔見知り程度の方たちまで「どうしたの！どうやってそんなに痩せたの！？」と驚いて走り寄って来ます。サイズアウトして捨てるしかないかと思っていた服がまた着れるようになり、嬉しくて、やり遂げた自信が気持ちを明るくしてくれて、いいことだらけの毎日です。
WILLパーソナルジムの感想を聞かせてください。
トレーナーや、プログラム内容についてどう思いましたか？
楽しくて楽しくて♪ 今や筋トレが趣味、レジャーに！
何人かのトレーナーさんに担当してもらいましたが、それぞれの個性があり、トレーニング内容や雰囲気も違って、それぞれの良さがあると思いました。
けれど相性バッチリと感じるトレーナーさんだと、波に乗るようにトレーニングの楽しさが爆上がり♪（乗せ上手！） もっと続けたい、もっと進化したいと思うようになり、トレーニングがすっかり習慣化〜生活全体が生き生きと活性化したと感じます。
トレーニング中はどんな食生活をしていましたか？
何か、我慢できないものはありますか？
栄養の知識が増えて、リバウンドもう怖くない！
まさしく目からウロコ、自分の今までの食生活がどんなものだったか思い知りました。
と同時に、大切な知識を学べたことで、食生活が一気に変わり、今が人生で一番健康的な食生活であると確信します。（キリッ！）これ、一生ものの財産ですね。
指導に基くダイエットメニューでしたが、けっこうなボリュームで、全くの空腹知らずで７ヶ月過ごせたのが驚き！
我慢できないものには、まず近付かないよう心がけましたが、そのうち慣れる。けどたまに開放日もねー♪
ある日の食事
果物を多めに摂ることで甘味をプラス、カリウムがむくみ防止にも役立ちます。
お蕎麦で太りにくい炭水化物を食べています。
お肉は、鳥胸肉かささみを食べています。野菜からミネラルも取って栄養満点の食事です。
WILLパーソナルジムに通おうか迷っている方に向けて、
アドバイスをお願いします。
思い立ったが超吉日。迷ってる場合じゃないっ！
正直最初は料金が高いと思ったのだ。けど体験してみて、やっぱりそれだけの価値はあったなと、心底頷けるのであります。
我流ダイエットでしくじりまくって１０年くらいデヴしてましたが…
プロの食事指導と、プロの筋トレ指導。この両輪あってこそ辿り着けたこの成果…(泣く)
一日も早くキレイに辿り着こうと思ったらコレ！WILL に任せたんさい。
トレーナーからのコメント
自主的にトレーニングに取り組み、食生活改善し、しっかりとした生活習慣を、パーソナルジムに通う事で身につけられました。
ご本人の努力もあり、みるみる身体に変化が表れて内面も明るくなられていく様子が指導していて嬉しかったです。
とても充実した日常を過ごせるようになられて、本当に嬉しいです！これからも頑張って行きましょうね！
ある日のトレーニングメニュー
怪我をしないように、しっかり柔軟をします
内ももの運動！年齢を重ねると内ももの筋肉がゆるくなり、転倒の原因にもなるみたいです💦
スクワットで全身ひきしめ。最初は重りを持てなかったけど、今は持ってしっかり運動出来るようになったのがうれしい！