WILLパーソナルジムのボディメイク実績伊藤広祥様20代男性・俳優
DATA
伊藤広祥様（ 20代男性・俳優 ）
Before
- 体重
- 79.5kg
- 体脂肪率
- 22.0%
After
- 体重
- 68.3kg
- 体脂肪率
- 10.3%
トレーニングを始めようと思ったきっかけは？
糖質抜いてるのにやせない…
夜ご飯を抜くとすぐに痩せてたのに、30歳手間になって脂肪が落ちなくなってきました。
自己流では限界だったのでWILLパーソナルジムに！
食事管理では
『え！？こんなに食べて大丈夫！？』
と思ったのですが、意外にもすぐ痩せていき、結果は写真の通り。
自信がなくなったりする時もあったけど、トレーナーさんが寄り添ってくれたので最後までやり遂げることができました！
トレーニング後、どんな変化がありましたか？
鏡を見る度にテンションがあがります
通いはじめて1ヶ月・・・
鏡を見る度に、ちょっとポージングをしたりして
「俺の体いいじゃん！」
と同時に
「もっと頑張ろう！」
僕の頑張りが、目に見える形で現れるので、
自己肯定感もアップして、小さなことではイライラしなくなりました！
WILLパーソナルジムの感想を聞かせてください。
トレーナーや、プログラム内容についてどう思いましたか？
トレーナーと二人三脚だからここまでできた！
トレーナーさんがいなかったらここまでできませんでした！
体重が落ちない時に励ましてもらったのが一番印象に残っています｡
食事をどれだけ頑張っても思うように体重が落ちなかったですが､ある日急に体重が落ちました｡
トレーナーさんや､プログラムがなければ､途中でやけになって､切れ食いして確実にリバウンドしていたと思います(笑)
トレーニング中はどんな食生活をしていましたか？
何か、我慢できないものはありますか？
街を歩くと誘惑が・・・
帰宅すれば問題ないのですが､
街を歩くと誘惑だらけでやばかったです｡
美味しいパンの匂い､脂のジューシーな匂い､ラーメン屋の前はわざと避けて歩いていました(笑)
WILLパーソナルジムに通おうか迷っている方に向けて、
アドバイスをお願いします。
悩んでいる時間がもったいない
悩んでいるその1日がもったいないですよ。
まずは体験してみるのがオススメです。
体ももちろんマインドが変わるので、勇気を出して一歩を踏み出してみてください！
トレーナーからのコメント
開始からすぐに体重が落ちましたが、停滞期が続いてしまいました。
停滞期でも切れ食いなどせず、トレーナーの指導を律儀に守ってもらったお陰で、
停滞期を抜けることができました！
それ以降は苦労することなく体重がスルスル落ちていきましたね。
今後は上半身の筋肉をつけることを意識して、トレーニング頑張っていきましょうね！
ある日の食事
どうしても麺が食べたくなったので、糖質0g麺で工夫していただきました！
ラーメンを食べたくなったので、それっぽいもの。 鶏胸肉なので、脂肪も少なく栄養満点です！
オートミールでお好みあんかけ。 ダイエット中でも工夫次第で、好きなものが食べれます！