丸茂翼様( 30代男性・経営者 )
Before
After
接待で不規則な生活、気づいたらお腹の脂肪が…
取引先の数が増える度に、お腹の脂肪も増えました…
鏡を見る回数も少なくなり、お腹の脂肪に反比例して次第に自信がなくなっていきました。
自信がなくなり、社内での発言も気後れする状態。
そんな状態ですから、従業員も私の話の話を聞いてくれない事が多々ありました。
「本気で痩せて自分を変える!!」そう思いパーソナルジムに入りました。
4.7kgの脂肪のがなくなりました!
結果は、4.7kgの減量に成功!
筋トレやダイエットで成果を出していく僕を見て、従業員も感化され「私も筋トレします!」という嬉しい声も。
体重以上に見た目も変わり、顔もひきしまったので発言にも自身がつきました。
接待もこなしつつ、パーソナルジムで教わった食事や運動方法を継続して良い状態をキープしていきます!
食事が8割で常識が破壊された
「しっかり食べてください!」
の一言で常識が破壊されました!
ダイエットというと、サラダとスープだけで常にお腹を空かせているイメージだったのですが、WILLパーソナルジムで言われたことは「しっかり食べてください」でした!
『こんなに食べて大丈夫?』
というくらい食べても体重が落ちていったのは衝撃でした!
トレーニングだけでなく、食事につていもトレーナーさんが丁寧に教えてくれたので、迷うことがありませんでした。
何を食べるかも教えてくれるので、ストレスなく仕事に打ち込めたのも良かったです。
結果は、4.7kgの減量に成功!
筋トレやダイエットで成果を出していく僕を見て、従業員も感化され「私も筋トレします!」という嬉しい声も。
体重以上に見た目も変わり、顔もひきしまったので発言にも自身がつきました。
接待もこなしつつ、パーソナルジムで教わった食事や運動方法を継続して良い状態をキープしていきます!
会食が大変でした
職業柄会食が多く、そこで食べれるもののパターンを見つけるまで大変でした。
逆に今では会食に行っても「これとこれなら食べれるな!」と目利きができるようになりました(笑)
糖質制限では
お酒はハイボールを注文し、糖質を取らないように気をつけていました。
ある日の食事
ゴーヤをもらったので、ゴーヤチャンプル!食物繊維と卵の至高の組み合わせ
糖質を抑える変わりに、脂質をしっかり摂取します!
糖質を食べない時は、脂質をしっかり食べないとダメなので、しっかり食べてもらっています!
驚くくらい効果が出ました!
自分自身でも思ってもみない程、効果がありました。
正直ここまで結果が出るとは思っていませんでした。
『こんなに効果が出るなら早く行けば良かった…』
と後悔しています。
食事の知識もつくし、迷ってるならいってみてください!
トレーナーからのコメント
経営者なので、できる限り食事を作る時間を減らして仕事に集中できるようにメニューを固定しました。ゴーヤチャンプルがちょうど丸茂様に合っていたので、ゴーヤチャンプルをメインの食事にしていただきました。トレーニングでは、体は動くのですが年齢に対して扱える重量が低かったので、筋肉が落ちないように比較的高重量でのトレーニングを行いました!結果的に綺麗なシックスパックを作っていただけたので、非常に良かったです!
ある日のトレーニングメニュー
下半身には全体の70%の筋肉がついています! スクワットで下半身を鍛えて脂肪燃焼!
四つん這いでの運動は全身をくまなく鍛えれます! 後半なのでお尻があがってきています(笑)
肩幅と腕を鍛えて、かっこいいボディをメイク中!