【トレーナーが解説】ジムで痩せるには？ダイエット効果のあるメニューや頻度を解説！
- 駅近で
通いやすい - 無理せず
楽しく - 食事サポート
あり
マンツーマンで理想の結果を！
- パーソナルトレーニングが
月々6,435円から
分割
払い可能
12月中
ご入会に限り
最大44,000円OFF
※『入会割引』アイコンがない店舗はキャンペーン対象外です
パーソナルジム
エリア満足度
No.1
※2023年1月実施 Googleマップ口コミ調査
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短期間で
カラダを変える
50分
マンツーマン
トレーニング
やせた後も
リバウンドしない
専門家の
食事サポート
無理なく
楽しくやせる
万全の
フォロー体制
魅せるカラダをつくる
やせる食事が身につく
あなた専属チーム
途中で挫折してしまうことがないように、WILLではトレーナーだけでなく各分野の専門スタッフがチームであなたをサポート。
あなたを最後までひとりにしません。
あなたの食事やトレーニング内容・毎日の過ごし方を細かく把握し、目標達成までの道のりを責任を持って全力でサポートします!
林芳憲Yoshinori Hayashi
林芳憲Yoshinori Hayashi
×
金子太幹Taiki Kaneko
金子太幹Taiki Kaneko
×
勝山悠介Yusuke Katsuyama
勝山悠介Yusuke Katsuyama
×
普段の食事はもちろん、間食や外食のメニュー選びまで、迷ったら何でも相談に乗ります。
| WILL | 他社R | 他社K | |
|---|---|---|---|
| 1回あたり 料金 | 6,435円～/回 | 20,478 円/回 | 5,500 円/回 |
| トレーナー | ダンス＆スポーツで 成績優秀者のみ | 一般 トレーナー | 一般 トレーナー |
| 食事管理 | 好きなものを食べて 継続 | 厳しい 糖質制限 | トレーナーの肌感覚 |
| 肌・髪の 調子 | 〇 | △ | △ |
| リバウンド | しにくい | しやすい | しやすい |
| 習慣化 | ◎ | △ | × |
| 食事指導 | 栄養士が監修 | トレーナー | トレーナー |
| 継続率 | 〇 | × | △ |
| 24時間予約 | 〇 | 〇 | × |
| 食事献立表 | 〇 | 記載なし | × |
お値段以上にご期待ください
入会金
最大44,000円OFF
※『入会割引』アイコンがない店舗はキャンペーン対象外
月額コース
運動習慣を見につけたい方、運動不足解消、自主トレのチェックをして欲しい方、コース卒業後の方にも人気のプランです。
| コース | 料金(税込) |
|---|---|
| 月2回 | 21,780円 |
| 月4回 | 34,800円 |
| 月8回 | 64,800円 |
月額コースに含まれる内容
50分
マンツーマン
トレーニング
24時間
いつでも予約
成功するための
50分
カウンセリング
※栄養士による
食事管理
短期集中コース
ダイエットをしたい方、体重を落としたい方、効果を最大限実感したい方におすすめのコースとなっております。コース開始前に食事、習慣を改善するための時間を設けています。サポートが充実しており、効果の高さを実感してください。
目標達成コース。人気No.1プラン
期限を決めて目標達成
| コース | 料金(税込) |
|---|---|
| 2ヶ月16回 | 140,800円 |
| 3ヶ月24回 | 211,200円 |
| 4ヶ月32回 | 281,600円 |
短期集中コースに含まれる内容
50分
マンツーマン
トレーニング
成功するための
50分
カウンセリング
24時間
いつでも予約
※栄養士による
食事管理
※「栄養士による食事管理」は月初のみ推奨オプションになります。
分割払いも可能
月々
6,435円～
食事サポート(オプション)
10年後でも太らない食の知識
| 内容 | 料金(税込) |
|---|---|
| 30日間食事管理 | 32,780円 |
1人1人に合った食事方法を提案します。
専用のアプリを使用し毎日食事管理をします。
一生使える食の知識が習得できます。
※短期集中コースをご利用の場合、「栄養士による食事管理」は月初のみ推奨オプションになります。
※『入会割引』アイコンがない店舗はキャンペーン対象外です
東京都世田谷区宮坂2丁目25
10:00~22:00（木曜定休日）
東京都世田谷区経堂1-26-3 ルストーレ経堂304
9:00~22:00（木曜定休日）
東京都世田谷区成城2丁目37-11 Acquario 2階
10:00~22:00（木曜定休日）
東京都世田谷区6-5-25 第一住野ビル 402
9:00~22:00（木曜定休日）
北海道札幌市西区琴似二条6-2-26 KAMAL琴似403
9:00~22:00（木曜定休日）
※2023年1月実施 Googleマップ口コミ調査
あなた専用の
ダイエット計画を
考えましょう！
今までのダイエットだと
うまくいかなかった･･･
なかなかやせられない
理由がわかる
まずは生活習慣のヒアリングを行います。
目からウロコが落ちるようなお話もありますよ。
未来のあなたを
シミュレーション
何ヶ月で何kg
やせられるかわかる
どれくらいやせられるかお伝えします。
プロの指導で健康的に無理なく、メリハリ美ボディになりましょう。
プロが教える
短時間で効くトレーニング
具体的なトレーニングが
体験できる
無理なく楽しく続けれるトレーニングをお伝えします。
「トレーニングはキツイもの…」と思っていた常識が変わりますよ。
相談だけでも もちろんOK!
無理な勧誘は一切ナシ！
具体的なやせ方が知りたい方は
0円トレーニングにご参加ください♪
パーソナルトレーニングは高価なイメージがありますが、なぜこんなに安いのですか？
料金システムの見直しを行い、頂いた料金を必要な分だけ会員様のために使う仕組みを開発しました。
トレーニングは継続することで効果が発揮されます。弊社の方針は 「日常の中にフィットネスを」という文化を目指しているので、この価格で提供させて頂いております。
オススメのメニューはどれですか？
お客様の目的に応じて提案が異なる場合もありますが、一番人気は短期集中3ヶ月コースがオススメです。
分割払いはできますか？
はい、ご利用いただけます。
最大24回のクレジットカードでの分割払いに対応しており、ミニマムで月々5,500円〜ご入会いただけます。ご不明点や不安なことは、お気軽にご相談ください。
女性の私が、ムキムキにならずスラッとした体型になりたいのですが大丈夫ですか？
女性はいくらトレーニングをしてもムキムキになりません。
実際によく目にするキレイだなー。と思うハリウッド女優や、モデルさんはトレーニングをしている方が多いです。 トレーニングをすることで、身体が引き締まり細く見えます。
”ボディメイク実績”を見て頂くとわかりますが、誰一人としてムキムキになっていません。安心してトレーニングをしてキレイな身体を作りましょう！
ボディメイク実績はコチラ
何歳くらいの方が多いですか？
10人中8人が、30代～50代の方となっております。
また最近の傾向では、60歳の方も多く入会していただいています。
あなたの人生の中で今が一番若い時です。
10人中10人の会員様が
「もっと早くトレーニングをしておけば良かったです(笑)」
とおっしゃっています！
ボディメイクのプロのわたしたちにお任せください！
無料体験実施中ですので、お気軽にいらしてくださいね。
最高齢の方は何歳ですか？
今までは74歳の方がいらっしゃいました。
最初は簡単なストレッチで息があがっていましたが、1ヶ月を過ぎた頃からスクワットもできるようになり足取りもかなり軽くなり、みるみるお元気になられました！
何歳からでも遅くありません！
二人三脚で優しくサポートさせていただきますね。
腰痛持ちですが、大丈夫でしょうか？
トレーナーは、どのトレーニングがどこに効き、どこに負担がかかるかを熟知しており、ケガをしている部分を避けながらトレーニングすることは容易です。
ただし、ご入会後に交通事故等で安静にされるべき重大なケガやご病気をされてしまった場合は、医師の判断に従うものとさせていただいておりますので、無理はせず必ずご相談ください。
男女比率はどれくらいですか？
女性：7 男性：3 という割合になっております。
WILLのトレーナーは男性が多いのですが、全員女性のボディメイクにも精通しており、高い成果を上げているため、さらなる美しさを目指してリピートされるお客様も数多くいらっしゃいます。
運動が苦手なのですが大丈夫ですか？
はい！問題ありません。
逆に運動初心者の方が変にクセがついていない分上達が早いです。
WILLではお客様の目標達成を120％でお手伝させていただきます。
トレーニングはきついですか？
きつくないとは言えませんが、楽しくクセになるトレーニングを提供しています！
キツイのがイヤな方、少しきつめが好きな方、あなたの性格にあわせてメニューを作成します。
結果が出ている時は「楽しい！」と思えます。
結果が出て楽しい、楽しいからもっと頑張る！の良いループを作ります。楽しみながら、結果が出るので無理なく理想のカラダになれますよ！
短期集中コースとチケット回数券、どちらがオススメですか？
ダイエット目的のお客様やボディメイク初心者、短期集中コースをオススメしております。ボディメイクは「食事8割、トレーニング2割」と言われています。お客様が口にされるすべてのものにコメントおよびアドバイスをさせていただく「食事管理」のついた短期集中コースの方が効果が高いです。
一方で、短期集中コースが終了した方や、食事についてある程度の知識がある方には、「お手軽に一流のトレーニングのやり方を学べる」ものとなっているチケット回数券をオススメしております。
無料体験トレーニングはどのようにすればいいですか？
画面下にあるピンク色のボタン「お申込み」または緑色の「LINEで予約」あるいは画面上部の「無料体験+カウンセリング 24時間受付中」のボタンから無料体験へお申込ください。
お菓子やお酒が好きなのですが、やめなければいけないでしょうか？
できるだけお客様の希望に合わせてお食事を相談させていただきます。
どのようなお菓子・お酒を、どれくらいの量なら大丈夫か、パーソナルトレーナーがご提案させていただきます。
また実際にあった話ですが、ダイエットの効果が出てくると「あんなにお酒を飲みたい！と思っていたけど、今は飲まなくても大丈夫になりました！」という方も多数いらっしゃいます。
ダイエットやボディメイクに役立つ情報を配信！
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パーソナルトレーニングで体重が減らない・痩せない理由！効果的な筋トレやジムの選び方を解説
ダイエット中におすすめな焼き鳥の部位5選！部位別のカロリーや食べる際の注意点も解説
寿司はダイエットに食べてもOK！痩せるお寿司の食べ方と注意すべきポイントを解説
運動が苦手な私が
1年以上継続できています
「高血圧、糖尿病、などの生活習慣病を改善するために、 運動や食事に気を付けましょう」と患者さんに長年指導 し続けてきました。 しかし気がつくと自分自身が、生活習慣病のフルコース になっていました。
体調にあわせ、一人ひとりにあった
トレーニングをしてくれる
仕事後になるために、疲れている場合があります。
その場合は体調にあわせてストレッチに変更したりして くれます。
食事管理で、健康的な食事になり、血圧も正常化、肌ツヤも良くなりました。
結果、お腹の脂肪も落ち、胸の筋肉がつきTシャツもいい意味できつくなりました。
体型がかわると同じ服でもこうも違うのかと驚くほどです。