コラム

パーソナルトレーニングジムはマンツーマンの指導をはじめ、充実した環境が整備されていますが、費用を高いと感じる方が多いのが事実です。本記事ではパーソナルトレーニングがもったいないと感じる理由や向いている人の特徴かなどについて解説します。

パーソナルトレーニングジムはマンツーマン指導型のジムであるため、個人の目標に向かって本気で取り組むには最適な環境が整っています。しかし、パーソナルトレーニングに対して怖いと感じる人は数多く存在するため、本記事では怖いと感じる理由や体験談、対処法などを解説します。

過度なダイエットは頭痛などの体調不良につながるため、病気の発症をおさえるためにも、体調不良となる原因や対処法についての知識が必要です。本記事ではダイエットにより体調不良となる原因や対処法について解説します。

カロリーや糖質をおさえるために、砂糖の代わりとなる甘味料は多く存在するため、ダイエットへ活用することができます。本記事では、甘味料を選ぶ際のポイントや砂糖の代わりとなるおすすめの甘味料について紹介します。

ダイエット中につい食べ過ぎてしまった場合でも、早めの対処で、脂肪の蓄積をおさえることができます。本記事では食べ過ぎてしまった直後や翌日の食事の調整法、過ごし方などについて紹介します。

「糖質ゼロビールは太らない？」「そもそもダイエット中にお酒を飲んでもよい？」など、ダイエット中の飲酒についての疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。本記事ではダイエット中でもお酒を飲みたい人に向けて、太りにくいお酒や飲む際の注意点ついてご紹介します。

パーソナルジムでダイエットする場合、一般的に食事指導付きで2～3ヶ月通うことを推奨されますが、中には1ヶ月程度の短期間だけ通いたいと考える人もいるのではないでしょうか。本記事ではパーソナルジムに1ヶ月だけ通う目的や、その効果の程度、2週間や1ヶ月だけ通えるジムの紹介をしていきます。

ダイエットを始めようと思った際「ダイエットしたいけど自分だけの力では難しい」「できるだけ無駄なことはせず効率良くダイエットしたい」このように思っている方も多いのではないでしょうか。今回は、ダイエットをする際にパーソナルジムがおすすめな理由を詳しくご紹介します。

脂質制限と糖質制限は、ダイエット中の食事管理として知られていますが、それらの違いが良く分からないという方も多いのではないでしょうか。本記事では、脂質制限と糖質制限の違いを詳しく解説します。ダイエット中にコンビニで買える食材もご紹介するので、ぜひ参考にしてください。

サラダは低カロリーですが、サラダだけを食べるダイエットはおすすめできません。本記事では、サラダだけのダイエットをおすすめしない理由と正しいサラダの食べ方を詳しく解説します。ダイエットにおすすめのサラダレシピもご紹介するので、ぜひ参考にしてください。