パーソナルトレーニング・パーソナルトレーナーは怖い?理由や対処法を解説

パーソナルトレーニングジム

パーソナルトレーニングジムとはマンツーマン指導型のジムであり、一般的なスポーツジムやフィットネスジムよりも、ダイエットやボディメイクをしっかりサポートしてくれるジムです。

その分、料金はやや高めですが、それぞれの目標に向かって本気で取り組むには最適な環境といえます。

しかし、パーソナルトレーニング・トレーナーは厳しそうで怖いと感じている人も多いため、本記事では怖いと思われる理由や体験談、対処法などを解説します。

この記事の監修者
WILLパーソナルジム編集部

娘と遊ぶのとマンガが大好きイクメンパパ。

過去には、ブレイクダンス世界大会優勝(2007年)

その後はプロパフォーマーとしてドイツで2年連続最優秀賞を受賞(2013,2014)

シルクドゥソレイユの登録ダンサー。

ボディビルの大会で準優勝を2回(2019)

現在は世田谷区に4店舗を構えるWILLパーソナルジムの代表である。

パーソナルトレーニング・トレーナーは怖い?

パーソナルトレーニングジムは、トレーナーも利用者もマッチョで筋肉の専門家集団というイメージを持つ人もおり、初心者が行ってはいけない所、厳しそうで怖い所と感じてる人が多いのも事実です。

しかし、パーソナルトレーニング・トレーナーは必ずしも怖いとは限りません。トレーナーは利用者が理想に近づけるよう、運動トレーニングから栄養面のアドバイス、挫折しやすい時期のフォローなど、さまざまなサポート体制を整えて指導にあたります。心身ともにしっかりサポートしてもらえるため、ダイエットを継続できない人などにおすすめです。

パーソナルトレーニング・トレーナーは怖いと感じている人は、どのような理由から来ているのでしょうか。以降の章で詳しく解説します。

パーソナルトレーニング・トレーナーが怖いと感じる理由

パーソナパーソナルトレーニング・トレーナーが怖いと感じる理由については次の通りです。

  • 食事管理が厳しい
  • トレーニング指導が厳しい

「パーソナパーソナルトレーニング・トレーナー=厳しい指導」とイメージしている人が多いことが分かります。

食事管理が厳しい

ジムによってはダイエットの効果を高めるために、トレーナーによる食事管理をおこなっている場合があります。

指導内容を無視した食生活を続けていたり、食事の報告を怠ったりした場合はトレーナーから注意される可能性もあり、聞き手側によっては怒られたと感じる人もいるかもしれません。

しかし、多くの場合、次回は頑張りましょうと励ましてくれたり、我慢できない程のメニューであれば見直してくれたりするはずです。

トレーナーに怒られることを怖いと感じてしまうかもしれませんが、食事管理は理想の自分に近づくためにおこなっているものとして捉えることが大切です。

トレーニング指導が厳しい

パーソナルトレーナーが怖いと感じている利用者の多くは、トレーナーの指導方法が厳しいことに対して怖いと感じてしまう傾向にあります。

また、無理ですと言っても「大丈夫!」「できます!」「やってください!」と追い込みをかけられると怖いと感じてしまうケースもあるでしょう。しかし、自分の意思では追い込めないところまでやってくれるのがパーソナルトレーナーです。

はじめのカウンセリングで利用者と相談しながら個人に合わせたメニュー構成になっているため、トレーナーは自信を持って指導しています。

それでも辛いと感じる場合は遠慮なく相談してみたうえで、トレーナーと相性が合わないと感じる場合は、トレーナーの変更やジム自体の変更も検討しましょう。

パーソナルトレーニングが怖くて辞めたいと思ったら?

パーソナルトレーニングが怖くて辞めたいと思った場合には、辞める前に指導内容やトレーナーの変更など、辞めたい理由についてジムへ相談することが大切です。

それでも改善されない場合はジムの変更も検討し、自分に合ったジム探しを行いましょう。ジム選びをする際は無料体験やカウンセリング、1週間体験コースなど、体験レッスンをいくつか周り、ジムやトレーナーの雰囲気を感じてみることが重要です。

また、トレーナーを指名できるジムでは、プロフィールなどをチェックして自分と相性の良さそうな人を選ぶことをおすすめします。ただし、厳しい人の中にも優秀なトレーナーはいることも事実です。

ジムを変えたい方や、新たに通いたいと思っている方は「【現役トレーナーが解説】パーソナルジムの選び方に重要な5つのポイント」を参考に、納得のいくジム選びをしてください。

パーソナルトレーニングが怖いと感じた方の体験談

パーソナルトレーニングが怖いと感じた理由には次のような体験談があります。

  • 厳しい指導が怖くて通えなくなった
  • 常にトレーナーに見張られている気分
  • 男性トレーナーに抵抗感がある

指導が厳しいことに対して怖いと感じてしまい、最後はトレーナーと話すことさえできず、通えなくなってしまったケース、マンツーマン指導であることから常にトレーナーに見張られている気分になり、怖いと感じるようになってしまったケース。女性利用者の場合、体も大きく、力も強い男性トレーナーに指導されるのが怖かったケースなどがあります。

WILLパーソナルジムでは、一方的な指導ではなく最適なオリジナルメニューで、その人に合ったトレーニング指導をしています。

スタッフさんが優しい❗️結果がちゃんと出る❗️しかも安い‼️
人生初のジムということでドキドキでしたが、今思うと本当に行ってよかったです。。
内装も綺麗でジム内でのトレーニングはもちろん良いのですが、個人的にはジム外の日常生活で気をつけた方がいいことなど、私のなりたい体に合わせて親身に丁寧に教えてもらえたのがとってもありがたかったです。
おかげさまで猫背も治りました🙇‍♂️🙇‍♂️
引用:Google口コミ

男性だけではなく女性トレーナーも在籍しているため「男性は少し抵抗がある…」という方にもおすすめです。

立地が最高でアクセスがしやすい!そしてなによりもトレーナーのお姉さんがとても親切で、わかりやすく丁寧に教えてくれました!根拠に裏付けされたメニューを作っていただき、へばりそうな時も言葉で支えてくれたおかげでとても充実した時間になりました!一つ星を減らしたのは…アクセスが良いために一駅行くと三軒茶屋がある…大好きなプリン屋さんがあるのでその誘惑分です。。でもその甘〜い誘惑に負けないようにトレーナーのお姉さんと頑張ります!!
引用:Google口コミ

パーソナルトレーニングが怖いと感じる方は

パーソナルトレーニングはマンツーマン指導型であるため利用者に対して時には厳しく指導することもあるかもしれません。しかし、厳しい指導は利用者を成功へ導くためであることを理解することが大切です。

それでも怖いイメージが抜けない、トレーナーと相性が合わない場合は、無理せずジムの変更をおすすめします。体験レッスンなどを積極的に利用し、自分に合ったとジムを選びましょう。

WILLパーソナルジムでは、無料カウンセリングやトライアルコースを提供しております。マンツーマンによる直接の指導から食事の指導も行っているため、効率よくダイエットを進められます。

入会前にサービスを体験できますので、ご興味のある方はぜひお問い合わせください。

具体的なやせ方がわかる無料体験+カウンセリング

お申込みはコチラ

この記事を書いた人

WILLパーソナルジム編集部ではダイエットやボディメイクに役立つ情報を配信しております!世田谷に4店舗を構えるWILLパーソナルジムでは、具体的なやせ方がわかる無料の体験&カウンセリングをお申込みいただけますので、興味のある方はぜひご連絡ください。

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娘と遊ぶのとマンガが大好きイクメンパパ。

過去には、ブレイクダンス世界大会優勝(2007年)

その後はプロパフォーマーとしてドイツで2年連続最優秀賞を受賞(2013,2014)

シルクドゥソレイユの登録ダンサー。

ボディビルの大会で準優勝を2回(2019)

現在は世田谷区に4店舗を構えるWILLパーソナルジムの代表である。

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